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25 mars 2010 4 25 /03 /mars /2010 09:00


grati-courgette-thon.jpg



Depuis quelques jours, je traîne une flemme épouvantable qui plonge ma cuisine dans l'oisiveté la plus totale. 
Mais à la question "qu'est-ce qu'on mange...?" il faut bien trouver une réponse et me voilà partie en quête d'une idée.
Je feuillette mes revues de cuisine, je tourne les pages de quelques bouquins et comme d'hab je m'installe devant mon ordi.

Une fois de plus je ne suis pas revenue bredouille de mes ballades sur le net.
C'est sur le blog Mes p'tits délices que j'ai trouvé mon bonheur.
Tout y est...légume, poisson et féculent, ce plat est parfait.

J'ai simplement changé la présentation pour faire un service à l'assiette mais un plat familial c'est beaucoup plus pratique !

Il vous faut, pour 4 personnes:

150g de riz
500g de courgettes
1 boîte de thon au naturel
400g de sauce tomate maison
400g de sauce béchamel
50g de gruyère râpé


Faire cuire le riz al dente puis l'égoutter et le mettre au fond d’un plat allant au four.
Couper les courgettes épluchées en fines rondelles et en déposer la moitié sur le riz.
Saler et poivrer.

Émietter le thon égoutté sur le dessus des courgettes et recouvrir avec la sauce tomate.

Remettre une couche de rondelles de courgettes. Saler et poivrer. 

Recouvrir avec la sauce béchamel.
Parsemer le dessus du plat avec le gruyère râpé.


Préchauffer le four à 200°.

Laisser cuire durant 30 minutes.

Servir très chaud avec une salade.
                                                                                   

mosaique-de-gratin-de-courgettes-au-thon.jpg


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 copyscape

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commentaires

P
super les recettes
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H

Cette recette a l'air géniale et facile à réaliser. Je note pour la semaine prochaine...Merci!


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M

Très joli !! Et bien appétissant! Je retiens. ;)


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A

humm super chouette et surement très bon ! biz aurél


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C

Coucou !

Mon amie Sandrine « Cuisinecréa » m'a informé que vous aviez réalisé ma recette.

Alors ! Je viens voir...

Félicitations ! Pour cette superbe présentation très classe qui en jette. Je suis heureuse qu'elle vous aie plu.

♥ Bisous ♥ du Canada

Amicalement, Fl♥rence


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C

Votre version individuelle est magnifique. Merci beaucoup d'avoir testé cette recette. Cela fera très certainement plaisir aussi à cuisineflo qui a inventé cette recette.
Vos photos sont superbes, bravo mamie caillou.
gRos bisous.


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M

Quand je vois ce joli travail de présentation, je vois que la flemme se surmonte. Bravo !!!


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I

Hello Mamie Caillou !
Voilà exactement le plat qu'on adore et qu'on retrouve toujours avec plaisir !
Amicalement
Isa-Marie


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M

Bonjour Mamie Caillou,
j'aime beaucoup la présentation et les couleurs,
bonne journée,
Mélanie


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C

J'en ai l'eau à la bouche et puis rien que de regarder ça donne envie !


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S

un très jolie présentation


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J

Et cela doit très bon


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C

la présentation est vraiment top !


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C

ce gratin est superbement présenté


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