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  • : LA CUISINE DE MAMIE CAILLOU
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  • : Vous trouverez dans ma cuisine des recettes pour toutes les occasions, souvent simples mais susceptibles de réjouir vos convives, souvenez vous toujours que les repas sont un moment de partage et de convivialité. Transmettre, c'est partager...
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15 mai 2015 5 15 /05 /mai /2015 05:43

 

Korinne nous propose un feuilleté au saumon tout en délicatesse. Elle a adapté une recette classique à son régime WeightWatchers et le résultat est très convaincant pour seulement 7 ppts. Le façonnage est original et vos invités seront conquis.

Vous pouvez remplacer le saumon par de la truite et gagner encore en légèreté avec 5 ppts seulement !

 

Feuilleté de saumon aux poireaux...by korinne et façon WeightWatchers

 

Il vous faut, pour 6 personnes :

 

1 pâte feuilletée à moins de 30% de matières grasses

1 cuillère à soupe d'huile d'olive

2 poireaux moyens

2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse 5%

2 pavés de saumon sans la peau

30g de gruyère râpé

1 jaune d’œuf

Sel et poivre

 

Laver les poireaux et les détailler en fines rondelles. Dans une poêle mettre l'huile d'olive et y faire revenir les poireaux.

Saler et poivrer, puis en fin de cuisson ajouter la crème fraîche. Réserver.

Préchauffer le four à 200°.

Dérouler la pâte feuilletée pour former un grand rond. Au centre de la pâte, sur une largeur de 10 centimètres maximum, disposer le saumon lavé, essuyé et coupé en morceaux. 

 

Feuilleté de saumon aux poireaux...by korinne et façon WeightWatchers

Le recouvrir de la fondue de poireaux refroidie, puis du gruyère râpé. Couper des bandes de pâte de part et d'autre de la partie centrale où se trouvent le saumon et les poireaux. Rabattre les bandes une par une sur la garniture en alternant les côtés de manière à ce que les bandes se croisent. 

 

Feuilleté de saumon aux poireaux...by korinne et façon WeightWatchers

Dorer le dessus du feuilleté avec le jaune d’œuf et enfourner pour 40 minutes.

Servir avec une salade verte.

 

Feuilleté de saumon aux poireaux...by korinne et façon WeightWatchers

 

imprimer la recette

 

  copyscape

 

 

Toutes les fiches à imprimer sont illustrées pour que vous puissiez réaliser un joli recueil de recettes.
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Je vous remercie pour vos visites et vos commentaires que je lis toujours avec beaucoup d'attention.

                                                         mamie caillou

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commentaires

M
Mamie caillou j'ai fait ta délicieuse recette de feuilleté de saumon, m'autorises-tu à la mettre sur mon blog en citant le tien pour la provenance et en mettant mes propres photo ?<br /> merci
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M
bien sur Marie, les recettes sont faites pour être partagées, c'est gentil de demander...
E
Oh que ça doit être bon!
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V
J'adore ta recette, je la conserve sous le coude. Moi dès que je vois une gourmandise allégée, je fonce. Biz bien cordiale
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T
magnifique, tu donnes envie de suivre un régime sans problème !!<br /> bises
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F
Magnifique en plus d'être léger et délicieux !! Vraiment ce plat a tout pour plaire..<br /> Bonne soirée.
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V
ça me tente énormément cette petite recette à tester
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N
Une très jolie présentation et une assiette qui donne juste envie de passer à table! En plus saumon et poireau s'associent à merveille! Bon dimanche
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M
jolie présentation qui donne vraiment envie d'en manger... miamm<br /> <br /> manue :))
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P
Beau et bon ! bravo, <br /> bisous, Patricia
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L
Très joli ce feuilleté !
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S
il est top ce feuilleté, poireaux-saumon, ça marche à tout les coup!!! bisous
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